先说好的方面：夜班安静，没人催报告，可以一边盯着监控一边干自己的事。

再说实际的经验：

第一，凌晨两点到三点是困点高峰。我试过咖啡、浓茶、冷水洗脸、站起来走一圈，目前发现最有效的是站起来去走廊走一圈然后喝半杯温水。别问我为什么是半杯，喝多了要上厕所。

第二，别在凌晨四点以后吃泡面。那个点你的胃和你的大脑一样半关机状态，吃完了会后悔两个小时。

第三，值班室的椅子靠背可以放倒——别问我怎么知道的，也别问赵处我怎么知道的。

以上。欢迎补充。